Une récente étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) offre des perspectives prometteuses quant à l’utilisation de la méditation et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour atténuer les douleurs dorsales chroniques. Menée par l’équipe de chercheurs du Group Health Research Institute, dirigée par le Dr Daniel Cherkin de Seattle, l’étude a examiné un groupe de 342 personnes âgées de 20 à 70 ans souffrant de douleurs dorsales depuis au moins sept ans.
Quels sont les bénéfices de la méditation et des techniques cognitivo-comportementales (TCC) dans le soulagement des douleurs dorsales ?
Méthodologie de l’étude :
Les participants ont été répartis au hasard en trois groupes distincts, chacun recevant un traitement spécifique. Le premier groupe a pratiqué la méditation de « réduction du stress par la pleine conscience » et le yoga. Le deuxième groupe a suivi une psychothérapie cognitivo-comportementale (définition TCC) axée sur la modification des pensées négatives en pensées positives et la transformation des comportements inadaptés en comportements cohérents avec la réalité. Enfin, le troisième groupe a été traité avec des médicaments antidouleurs de manière classique. Les soins ont été dispensés à un rythme de deux heures par semaine.
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TCC et méditation pour les troubles musculo-squelettiques
Résultats prometteurs après 26 semaines :
Les résultats, évalués après 26 semaines, dévoilent des tendances significatives. 61 % des participants pratiquant la méditation et 58 % suivant une psychothérapie ont enregistré une amélioration cliniquement significative de leur état, comparativement à ceux traités avec des antidouleurs (44 %). Les données sur la réduction des douleurs indiquent également des résultats probants avec une amélioration de 44 % pour le groupe méditation, 45 % pour le groupe psychothérapie, et seulement 27 % pour le groupe sous traitement médicamenteux. Ces résultats ont perduré avec peu de modifications sur une année complète pour les deux premiers groupes.
Implications des TCC pour le traitement des douleurs dorsales chroniques
Cette étude suggère la possibilité d’un nouveau traitement efficace pour les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques, une problématique majeure aux États-Unis, étant l’une des principales causes de handicap.
Comment surmonter la douleurs dorsales grâce aux TCC ?
Cependant, les chercheurs ont souligné un point crucial : l’accessibilité à ces soins pour les patients. En effet, bien que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) démontrent leur efficacité, elles impliquent des coûts et ne sont pas couvertes par les assurances, que ce soit aux États-Unis ou en France. Cette question de l’accessibilité pose un défi majeur pour la mise en place généralisée de ces approches novatrices dans le traitement des douleurs dorsales chroniques.
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