« Tu as fait tes devoirs ? » La question rassemble sous une même expression des tâches qui demandent pourtant …

Check-list voyage en famille, les vérifications utiles du J-30 au jour du départ

Un voyage en famille se joue parfois sur des détails beaucoup moins spectaculaires que la destination. Une réservation restée au stade du panier, un document dont la validité n’a jamais …

Décalage avec ses valeurs, comment reconnaître les signes dans sa vie quotidienne ?

Tout peut sembler fonctionner correctement sur le papier. Le travail tient, les obligations sont assumées, les relations continuent et les journées restent remplies. Pourtant, une impression persiste parfois. Celle d’avancer …

Alimentation anti-inflammatoire et sommeil, peut-elle vraiment améliorer nos nuits ?

L’expression alimentation anti-inflammatoire est désormais associée à de nombreuses promesses, dont celle de mieux dormir. Le raisonnement paraît cohérent puisque le sommeil et les mécanismes inflammatoires entretiennent des relations étroites, …

Frères et sœurs face à la séparation des parents, une même rupture peut raconter deux histoires différentes

Deux enfants vivent dans la même maison, entendent la même annonce et voient leurs parents se séparer au même moment. Il serait tentant d’imaginer qu’ils traversent donc la même épreuve. …

S’endormir avec la télévision allumée, le bruit de fond rassure-t-il vraiment ?

La télévision tourne encore alors que les yeux commencent à se fermer. Les voix occupent la pièce, une émission familière continue en arrière-plan et le silence, parfois jugé inconfortable, disparaît. …

Conflit au travail et rumination, ces discussions qui continuent après le bureau

La conversation est terminée depuis plusieurs heures, mais elle continue ailleurs. Sur le trajet du retour, une phrase revient. Sous la douche, une meilleure réponse apparaît soudainement. Au dîner, l’esprit …

Entomophobie, quand la peur des insectes finit par organiser le quotidien

Une fenêtre ouverte en été, un bourdonnement derrière un rideau ou une forme sombre aperçue sur un mur suffisent parfois à modifier toute une soirée. Pour une personne souffrant d’entomophobie, …

Dépression du senior, pourquoi est-elle encore prise pour un vieillissement normal ?

« C’est l’âge. » La formule paraît anodine. Elle peut pourtant devenir trompeuse lorsqu’elle sert à expliquer une personne âgée qui ne sort plus, ne se projette plus ou semble …

Effet Pygmalion à l’école, les attentes des enseignants influencent-elles vraiment les élèves ?

Avant même qu’un élève ait terminé son premier exercice, un enseignant possède parfois déjà plusieurs informations sur lui. Son dossier scolaire, les remarques d’un collègue, ses résultats précédents ou sa …

Devoirs ludiques, jusqu’où faut-il transformer le travail scolaire en jeu ?

À la fin d’une journée d’école, ouvrir un cahier d’exercices n’a pas toujours beaucoup de poids face à l’envie de jouer. Certains parents tentent alors de changer les règles. Une …

Valise familiale, comment emporter les indispensables sans surcharger les bagages ?

Préparer les bagages pour plusieurs personnes donne facilement l’impression qu’il faudrait déménager une partie de la maison. Quelques vêtements supplémentaires pour les enfants, une paire de chaussures « au cas …

Reprendre le travail après un burn-out sans retrouver les mêmes conditions d’épuisement

Le premier matin de reprise peut avoir quelque chose d’étrange. Le badge fonctionne toujours, les dossiers sont restés là et les collègues reprennent leurs habitudes. Pourtant, celui qui revient d’un …

Psychoéducation et anxiété, mettre des mots sur les mécanismes de la peur

La peur possède un talent particulier pour convaincre qu’elle dit la vérité. Le cœur accélère et le cerveau conclut qu’un danger approche. Une pensée inquiétante apparaît et semble soudain mériter …