- Publié le
Passer une journée sans écran semble facile sur le papier. Il suffit d’éteindre son téléphone, de fermer son ordinateur et …
- Publié le
Dans une relation amoureuse, l’insécurité ne naît pas toujours d’un mensonge, d’une infidélité ou d’un comportement ambigu. Elle peut aussi grandir à partir d’une comparaison silencieuse, lorsqu’un autre couple paraît …
- Publié le
Chez les tout-petits, les activités créatives ne ressemblent pas encore à des cours d’arts plastiques. L’objectif n’est pas de réaliser un dessin précis ou une peinture parfaite. L’enfant touche, étale, …
- Publié le
Dans une famille, un planning des tâches familiales perd rapidement son efficacité s’il ne tient pas compte du rythme réel du foyer. Horaires de travail, trajets, école, activités extrascolaires, temps …
- Publié le
Dans le monde du sport amateur, les protéines occupent une place de plus en plus importante. Elles sont associées à la récupération musculaire, à la prise de masse, à la …
- Publié le
Les addictions comportementales sont aujourd’hui reconnues comme de véritables troubles pouvant avoir un impact important sur la vie personnelle, familiale, sociale et professionnelle. Contrairement aux dépendances liées à une substance, …
- Publié le
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne sont pas toujours faciles à identifier. Beaucoup de personnes pensent que l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie boulimique se remarquent immédiatement à travers une …
- Publié le
L’exposition thérapeutique est l’un des traitements les plus utilisés contre les phobies. Elle consiste à se confronter progressivement à la situation redoutée afin de réduire la peur et de modifier …
- Publié le
Certaines émotions ne se contentent pas de passer. Elles montent rapidement, envahissent le corps, modifient la perception d’une situation et donnent parfois l’impression qu’une réaction immédiate est nécessaire. Une colère …
- Publié le
La collation du soir fait partie des habitudes qui peuvent influencer la qualité du sommeil. Consommée après le dîner, elle répond parfois à une véritable sensation de faim, mais elle …
- Publié le
Le sport est souvent considéré comme un moyen naturel de réduire le stress. Après une marche rapide, une séance de natation ou un entraînement modéré, de nombreuses personnes ressentent un …
- Publié le
Les effets d’un dîner trop copieux sur le sommeil sont bien connus. En revanche, un dîner trop léger est rarement évoqué alors qu’il peut également perturber la nuit. Lorsqu’une sensation …
- Publié le
L’hyperphagie boulimique est un trouble du comportement alimentaire encore largement méconnu. Beaucoup de personnes l’associent à tort à un simple excès alimentaire, à un manque de discipline ou à une …
- Publié le
La thérapie comportementale dialectique (TCD), appelée Dialectical Behavior Therapy (DBT) dans la littérature internationale, fait partie des psychothérapies de troisième vague les plus utilisées pour les troubles associés à une …
Trouvez un psy près de chez vous
Découvrez comment trouver rapidement un psychothérapeute qualifié dans les plus grosses villes. Grâce à nos astuces et plateformes en ligne, trouvez facilement le professionnel adapté à vos besoins.