La motivation, cette force intérieure qui nous pousse à agir, à concrétiser nos aspirations, est une énergie complexe et changeante. En tant que journaliste, plongeons dans une exploration approfondie de la motivation, dévoilant ses facettes, ses défis, et les moyens de la cultiver.
Définition de la motivation
La motivation est le moteur qui nous pousse à satisfaire nos besoins fondamentaux et nos désirs évolutifs. Initialement liée à nos besoins vitaux, elle s’est transformée avec le temps pour inclure des aspirations matérielles. Ce besoin de satisfaction est enraciné dans notre instinct de survie, créant une motivation quasi-automatique, souvent inconsciente.
Facteurs de manque de motivation
Les sources de manque de motivation sont variées, s’articulant autour de déséquilibres externes et internes. Des changements brusques dans la vie, des pertes déchirantes ou des problèmes accablants peuvent saper notre motivation. Les facteurs internes, tels qu’un objectif démesuré ou des questions non résolues du passé, peuvent également influencer négativement notre élan.
- Lire également : S’ennuyer est bon pour l’esprit
Retrouver la motivation
La clé pour retrouver la motivation réside dans la compréhension de la source du problème. L’auto-observation et la compréhension de soi sont essentielles. Il est crucial de déterminer l’importance de nos besoins/désirs et de réduire la distance entre nos aspirations et la réalité. Définir des objectifs réalistes est fondamental pour garantir le succès.
- Lire également : Je prends ma vie en main !
Déclencheurs de motivation
La motivation peut être activée de différentes manières. Les récompenses, bien que stimulantes à court terme, peuvent perdre de leur efficacité face à l’adversité. Les menaces, en créant une crainte des conséquences, peuvent pousser à l’action, mais cette méthode est insoutenable à long terme. L’auto-motivation, bien que plus difficile à cultiver, est la plus durable. Elle implique une introspection approfondie, l’adaptation de nos besoins aux possibilités existantes, et la recherche de solutions pour atteindre des résultats concluants.
- Lire également : Coaching
Qu’est-ce que la motivation ?
La compréhension de la motivation va au-delà de la simple recherche de volonté. C’est un voyage profond en soi-même, nécessitant une exploration méticuleuse et parfois l’accompagnement d’un professionnel de la psychothérapie. Cultiver une motivation durable demande du temps et des efforts, mais les résultats sont gratifiants, conduisant à une vie plus épanouissante et alignée sur nos aspirations les plus profondes.
Mon-Psychotherapeute.Com
Cet article a 2 commentaires
Bonjour,
est-ce qu’être toujours fatigué concerne la motivation ?
Dois je me motiver pour n’être plus fatigué ou dois-je me reposer pour être plus motivé ?
La réalité sociétale, les différents flashs relatifs à ma trajectoire m’amènent à vous répondre que mes différentes motivations n’ont jamais pu me permettre d’aboutir. En effet, être passionné m’a semblé m’être interdit sur le mode “psy”, car cela générait en moi divers troubles : une certaine anxiété, une forme de labilité émotionnelle. D’après les conseils éclairés, j’ai appris qu’il valait mieux m’épanouir en trouvant les moyens d’évacuer, de me défouler, pour une gêne, une espèce de délit relationnel, pour vider mon trop-plein sensitif. Or, je m’étais fixé des buts, notamment vis-à-vis d’études supérieures que je n’ai jamais obtenus. Aujourd’hui, si je fais le point, je suis resté bien moins exigeant pour ce qui est de ma motivation, de mes ambitions. Il y a eu les difficultés pécuniaires et surtout, si le but recherché pour d’autres était le même que le mien. Or, je me suis aperçu que je me faisais des illusions, qu’il fallait m’ouvrir à la vie sans de trop importantes motivations. La réalité comporte une part d’éléments matériels, spirituels qu’on ne maîtrise jamais… J’ai lu le livre “Psychologie de la motivation”, pas facile de tout comprendre, mais l’auteur en parle très bien avec des termes significatifs. Peut-on toujours arriver à se motiver ? Est-il logique, quand on voit mieux de quoi cela est composé en termes d’offres, est-il logique de rester bien moins motivé à l’épreuve de ses sens ? Je le crois aisément.