Je suis Pascal Pitois, psychologue en cabinet à Dijon, dans le département de la Côte-D’or, où je consulte depuis une quinzaine d’années. Je suis titulaire d’un DESS de psychologie clinique, d’un DEA de psychologie et psychopathologie cliniques, ainsi que d’un DU en thérapies comportementales et cognitives. Dans mon cabinet, je reçois des adultes en consultation privée et je me spécialise dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC). Ces thérapies se centrent principalement sur l’« ici et maintenant », sans explorer prioritairement l’enfance. Elles permettent d’acquérir des compétences pour gérer les situations problématiques, souvent par le biais d’exercices pratiques. Mon approche est interactive et collaborative, visant à établir un rapport de travail où chacun participe activement. Chaque thérapie a des objectifs clairs et précis, ce qui permet de savoir « où l’on va ». La TCC est généralement une « thérapie brève », avec un suivi s’étalant sur 15 à 25 séances.