Certaines personnes répriment leurs larmes, tandis que d’autres se laissent aller, et les experts affirment que pleurer peut être bénéfique pour la santé. Contrairement à certaines idées reçues, les larmes ne sont pas directement responsables de ces bienfaits, mais plutôt le processus cathartique qu’elles déclenchent.
Pourquoi pleurer nous fait du bien ?
Le processus cathartique : Libérer les tensions
Contrairement à la croyance populaire, ce ne sont pas les larmes elles-mêmes qui sont bénéfiques, mais plutôt le processus cathartique qu’elles enclenchent. Les spécialistes soutiennent que pleurer libère les tensions corporelles, réduisant ainsi les risques de dépression. Des études montrent que retenir ses larmes peut augmenter les symptômes d’anxiété. Un sondage révèle que 85% des femmes et 73% des hommes estiment que pleurer est apaisant.
Pourquoi les larmes nous font du bien ?
Le système nerveux et le calme intérieur :
Le rôle des larmes dans le bien-être est lié au système nerveux plutôt qu’aux larmes elles-mêmes. Contrairement à la vision de Freud, les experts contemporains s’accordent à dire que pleurer favorise le rétablissement d’un calme intérieur. En libérant les tensions, le système nerveux envoie des signaux de soulagement au reste de l’organisme. La sécrétion d’hormones pendant les pleurs contribue à instaurer un état de détente progressif.
Quels sont les bienfaits de pleurer ?
Les autres bienfaits des larmes :
Outre le soulagement émotionnel, pleurer offre d’autres avantages pour la santé. Les larmes sont bénéfiques pour la vue, empêchant la déshydratation des membranes oculaires. De plus, la présence du lysozyme dans les larmes contribue à éliminer les bactéries et les toxines.
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Pourquoi se sent-on mieux après avoir pleuré ?
Pleurer n’est pas une signe de faiblesse, mais plutôt une libération nécessaire. Les bienfaits des larmes vont au-delà du soulagement émotionnel, touchant également le système nerveux et la santé oculaire. Il est important de reconnaître et d’accepter cette expression naturelle des émotions pour favoriser un bien-être mental et physique optimal.
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