Les chagrins et ruptures ne sont pas exclusivement amoureuses, en amitié aussi on peut être confronté à ses sentiments. Il y a des amis avec lesquels on partage toute de la vie aussi bien les bons que les mauvais moments, souvent les amitiés de ce type se développent grâce à la ressemblance, les centres d’intérêts des individus. Début de l’entrée dans la vie de l’autre, son intimité, sa confidentialité, cette amitié ne vient pas du jour au lendemain, mais acquise après plusieurs preuves de présence, d’écoute, de soutiens…
Pourquoi ressent-on une douleur aussi vive lorsqu’une amitié se brise ?
Parfois la relation amicale est plus forte, notamment dans les sentiments, que la relation amoureuse, puisqu’elle est souvent idéalisée. L’autre est censé être présent sans préjuger, soutenir, épauler, être là à tout moment, et pourtant parfois certains sont confrontés à la déception.
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Pourquoi les amitiés prennent-elles fin ?
Les disputes ne sont pas toutes propices à une rupture définitive, l’amitié est assez forte en général pour surmonter les petites crises qui font partie aussi de la relation. Mais lorsque la rupture arrive après plusieurs années partagées et tant d’implications, le choc peut être violent.
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Les causes d’une rupture amicale
Les causes sont multiples et propres à chaque histoire d’amitié, mais souvent douloureuses d’autant plus que la confiance mis en l’autre est remise en cause.
Comment se remettre d’un chagrin d’amitié ?
Le témoignage de beaucoup de femmes (plus rarement les hommes) montre qu’une séparation avec leur partenaire d’amitié, et pour certaines encore des années plus tard, laisse une trace très douloureuse. Le deuil n’arrive pas à se faire, il est alors bénéfique de pouvoir se tourner vers une tierce personne, à qui il est possible de se livrer, le recul peut faciliter l’acceptation de la situation et de pouvoir passer à autre chose.
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Comment se remettre d’une amitié perdue ?
Surmonter les tourments de l’amitié :
- Analyser et accepter les raisons : Prendre le temps de comprendre les causes de la rupture peut aider à accepter la réalité. Souvent, la communication est la clé pour résoudre les malentendus et, dans certains cas, peut même ouvrir la voie à la réconciliation.
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- Consulter un professionnel : Dans les moments difficiles, faire appel à un professionnel de la santé mentale peut offrir un soutien impartial et des conseils pour surmonter le chagrin et retrouver un équilibre émotionnel.
- Élargir son cercle social : Après une rupture amicale, il est bénéfique d’explorer de nouvelles amitiés et de participer à des activités sociales. Cela peut aider à diversifier les relations et à créer de nouvelles connexions.
- Investir dans l’amour propre : Prendre soin de sa santé mentale et physique est essentiel. Cultiver l’amour-propre à travers des activités qui procurent du bien-être peut aider à renforcer la résilience émotionnelle.
- Apprendre de l’expérience : Chaque rupture amicale offre l’opportunité d’apprendre et de grandir. Identifier les leçons tirées de l’expérience peut contribuer à éviter des schémas similaires à l’avenir.
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Comment faire après une rupture amicale ?
En somme, les ruptures amicales peuvent être dévastatrices, mais avec du temps, du soutien et une approche positive, il est possible de surmonter ces tourments et de se reconstruire émotionnellement.
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