L’analyse bioénergétique est une méthode thérapeutique psycho-corporelle créée et développée aux États-Unis dans les années 1950 par Alexander Lowen. Elle s’inscrit dans le courant psychothérapeutique et trouve ses origines dans les travaux de Freud et du psychanalyste Wilhelm Reich, fondateur de l’analyse caractérielle.
Définition de l’analyse bioénergétique
L’analyse bioénergétique vise à développer de nouvelles formes d’expression de soi, telles que la capacité à sentir, bouger, agir, ainsi qu’à s’émouvoir et, par conséquent, savourer la vie. Cette expression est d’abord non verbale, utilisant des postures ou des mouvements destinés à mettre en évidence les tensions corporelles.
La décharge émotionnelle, sous forme de cris ou de pleurs, peut être sollicitée après la mise en tension et avant la phase d’intégration et de verbalisation, dans le cadre d’une analyse.
De manière plus globale, l’objectif est de rétablir la circulation énergétique afin que le patient retrouve une maturité affective, relationnelle et sexuelle.
L’enseignement de Lowen a suscité un engouement international et a conduit à la création, dans de nombreux pays, de sociétés d’Analyse Bioénergétique.
Méthode thérapeutique psycho-corporelle
L’analyste bioénergéticien se concentre sur les réactions corporelles liées aux réactions psychiques, qui bloquent l’évolution affective et sexuelle de la personne. Ces réactions résultent d’anciennes défenses destinées à bloquer les souvenirs d’expériences infantiles douloureuses et les émotions.
Ces réactions se manifestent sous plusieurs formes :
- Rigidités psychiques
- Mouvements volontaires ou involontaires
- Contractions de certaines régions du corps
- Attitudes corporelles, mimiques, expressions du visage et du regard
- Tensions musculaires chroniques
L’individu se renferme alors, et son potentiel énergétique diminue, tout comme sa vitalité. Toute sa capacité à ressentir des sensations, à agir, à se mouvoir, ainsi qu’à éprouver des sentiments et, par conséquent, à prendre plaisir dans la vie, est largement entravée.
Une séance d’analyse bioénergétique peut comprendre différents exercices portant sur la respiration, la mise en tension, le mouvement et l’expression active. Plus le patient apporte des éléments de sa vie courante, tels que des événements, des rêves, des angoisses ou des associations, plus le psychothérapeute pourra proposer des interventions adaptées.
Le travail thérapeutique peut s’effectuer en individuel ou en groupe.
Qu’est-ce que l’analyse bioénergétique ?
L’analyse bioénergétique, développée par Alexander Lowen, représente une approche thérapeutique intégrant le corps et l’esprit dans le processus de guérison. En se concentrant sur les tensions corporelles et les blocages énergétiques, elle vise à libérer les émotions enfouies et à restaurer l’harmonie intérieure. Cette méthode permet au patient de retrouver vitalité, maturité affective, relationnelle et sexuelle, en mobilisant à la fois le corps et la psyché. L’alliance du travail corporel et psychique fait de cette approche une méthode holistique qui favorise une expression de soi plus authentique et épanouie.
