Pour ceux qui font face aux défis quotidiens des transports en commun, une étude menée par des chercheurs de l’Université d’East Anglia au Royaume-Uni offre des révélations étonnantes sur les avantages pour la santé physique et morale de modes de déplacement alternatifs à la voiture. Publiée dans la revue Preventive Medicine le 15 septembre, cette recherche remet en question les perceptions courantes sur le stress associé aux transports en commun.
Quels sont les avantages pour notre santé de prendre les transports en commun ?
Les transports en commun : Une source de bien-être
L’étude, basée sur un échantillon de 18 000 Anglais suivis sur plusieurs années, démontre que l’utilisation des transports en commun, du vélo, ou encore la marche à pied présentent des avantages significatifs pour l’organisme. Contrairement à l’idée préconçue du stress lié aux déplacements collectifs, les résultats montrent que les trajets dits “actifs” contribuent à un meilleur état de bien-être. Les effets néfastes sur la santé physique et mentale des automobilistes ont également été mis en lumière, soulignant les bénéfices des modes de transport alternatifs.
Quelles sont les raisons de favoriser les transports en commun ?
Lien entre activité physique et bien-être :
Les chercheurs soulignent que les bienfaits constatés sont directement liés à l’effort physique, même sur de courtes périodes. Même quelques minutes d’activité suffisent à contrer la sédentarité des automobilistes. Ces conclusions rejoignent d’autres études qui démontrent les effets positifs du sport sur la prévention de la dépression chez les adolescents et sur la santé physique et morale en général.
Encourager l’utilisation des transports en commun pourrait bénéficier à la santé
Une perspective américaine confirme les avantages :
Une étude menée par des chercheurs de l’Université de l’Oregon aux États-Unis vient renforcer ces conclusions. En mettant en évidence que seulement 5 minutes de marche par heure peuvent réduire les risques de maladie artérielle, cette recherche souligne les avantages tant physiques que psychologiques de l’activité physique régulière. Les moments de marche durant les correspondances encouragent également des activités bénéfiques comme la lecture, l’écoute de musique, et la réflexion.
Prendre les transports est bon pour la santé
Repenser son mode de transport quotidien :
Face à ces données, il est peut-être temps de reconsidérer le choix du moyen de transport quotidien. Laisser la voiture au garage plus fréquemment pourrait non seulement contribuer à la réduction du stress lié aux déplacements, mais également améliorer la santé physique et morale de manière significative.
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